Description
Premier Rendez-vous : Diagnostic et Objectifs
Lors de cette première séance, nous allons :
- Explorer l’origine et les déclencheurs de votre peur.
- Identifier les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer.
- Définir un objectif précis et motivant.
- Choisir une technique de PNL adaptée (recadrage, visualisation, ancrage…).
Exemple :
“Mon objectif est d’être à l’aise pour présenter mon projet devant mes collègues sans stress.”
Séances de Coaching et Exercices Pratiques
Chaque séance comprend :
- Des exercices pratiques de PNL pour modifier la perception de la peur.
- Des techniques de gestion des émotions (respiration, ancrage positif).
- Un plan d’action progressif pour s’exposer à la peur de manière contrôlée.
Exemple :
“Aujourd’hui, nous allons utiliser la visualisation positive et l’ancrage pour diminuer votre anxiété avant une prise de parole.”
Suivi et Progression
- Le nombre de séances varie selon vos besoins et la nature de votre peur (3 à 6 séances en moyenne).
- Chaque séance permet d’évaluer les progrès et d’ajuster les exercices en fonction de votre évolution.
- L’objectif final est que vous retrouviez confiance et deveniez autonome face à votre peur.
Comment Prendre Rendez-vous ?
📆 Par téléphone : 0676818220 ou par le formulaire de prise de rendez vous
💻 Séances disponibles en présentiel ou en visioconférence
✨ Premier appel gratuit pour évaluer votre besoin et répondre à vos questions.
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